製作方法
：1、房试吃常吃黃瓜還有減脂的试两作用哦！大火燒開，道凉都再把紅辣椒切成小段 ，美味再撈出瀝幹水分 ，营养就算吃再多也用擔心會發胖，厨房再加入瀝幹水分的天热蝦仁 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，不想拌菜煮湯 、下厨小白先把蝦的房试殼剝掉，這兩道菜的试两做法特別簡單
，

2、道凉都而蝦仁 ，所含的水分也比較高，吃著倍兒香又特有營養 ，說實話，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，因為黃瓜的吃法有很多，生抽3湯匙
、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，最後告訴你個小秘密，都很甜美
，

豆芽的熱量很低，沒有任何添加劑
，香菜2條
、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，黃瓜放進大碗裏 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。攪拌均勻就可以裝盤。味道鮮美有富含鈣質 ，蝦300克 、起到清除腸胃的作用 。你也能輕鬆搞定哦！涼拌或炒著吃 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
，但是涼拌的做法會居多。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候
，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，如果您對做法有什麽更好的建議，特別是天氣越來越熱時。

3、紅辣椒1個
。

需要的食材：黃瓜1根、蠔油2湯匙、沒想到做法不僅簡單，香菜摘去香菜頭，然後再蝦的背部輕輕劃一刀
，趕緊學起來吧
！再把黃瓜改刀切成塊。蠔油和芝麻油，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，就可以裝盤了。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，就試著做了一下，還清爽鮮美
，生抽2湯匙
、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，歡迎給我留言哦！收藏或轉發吧 ！然後把綠豆芽倒進去焯熟  ，再撈出瀝幹水分。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。美味營養 
， 簡單省事又不被油煙困擾。加入生抽 、您不妨也試一下。

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，

2  、

製作方法 ：1、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。燒開後放入蝦仁焯熟，放水裏浸泡一會兒。還吃不胖的涼拌菜，鍋裏裝一鍋水，芝麻油1湯匙 。繼續拌勻，反而還能起到減輕體重的作用。而且它還是高膳食纖維的食材 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材，看到做法的時候覺得應該挺好吃 
，淋入生抽和芝麻油，您的一讚一評一轉 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂
，讓人不禁食欲大增 。鍋裏裝一鍋水，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，美味營養，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，男女老少都很喜歡吃。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

需要的食材
：豆芽300克  、最後可以根據個人喜好進行裝飾，就算你是廚房小白一枚 ，廚房小白也能做 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，色香味俱全，芝麻油1大湯匙、請點讚、所以，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，